ロックダンスの技第1弾！【ノック】

こんにちは、サエトです！

大変お待たせ致しました！

今回からは

【技】について

触れていきます！

基礎を固められたことですし、

ここから本格的に

やりますよ！

その第1弾として

【ノック】という技を

やっていきます！

この技、お金を支払う時の動作と

似ていることから

【ペイシング】とも

呼ばれています。

基本中の基本なので

簡単かと思いますよね？

でもそうじゃないんです。

手を出す軌道に慣れるため、

ある程度の練習時間が要る

動きなんです。

もう一度言いますが、

基本中の基本ですよ！

しっかり固めていかないと

踊っても良くなりません！

ぜひ練習していきましょう！

ではまず、両手をグーにして、

自分の体を這わすように

自分の肩がグーで隠れるまで

手をあげましょう。

このイラストみたいな

感じです。

そうしたら、その両手のグーを

横に伸ばしましょう。

横に伸ばす時なんですが、

肩と同じ高さまであげましょう。

伸ばしたら、

また肩が隠れる位置に戻します。

そして、下ろします。

今は両手でやって頂いたと

思うんですが、

片手でやって大丈夫です。

最初は覚えるために

声に出して動いてみましょう！

1、2、3、4…

1、2、3、4…

と、やってみましょう！

焦らず、ゆっくりと行いましょう。

焦っちゃうと

覚えられなくなってしまうと

思うので、ゆっくりとです！

これは家でもできるので、

ぜひやってみましょう！

慣れてきたら、

カウントを2つだけにして

やるのもいいと思います！

グーで肩を隠して

伸ばしてまた隠すまでを

1として、

戻す動作を2とする。

これを自分にペースで

どんどん早くしていきましょう！

これで【ノック】の説明を

終わります。

お疲れ様でした！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！