アイソレーション第1弾！【首編】
こんにちは、サエトです！
今回から4回に分け、
「アイソレーション」をお教えします！
その前に、一つ用意していただきたいものがあります。
それは、鏡です！
鏡を見ながら実践してください。
というのも、鏡を見ずにやってしまうと
・出来たつもりになる
・面倒なクセがついてしまう
といったことがあるので、必ず鏡を使いましょう！
用意はできましたか？
それでは始めていきましょう！
第1弾は【首】です！
では、説明させていただきます。
まず、首だけを前後に動かしてみましょう。
胸や肩は動かさないようにしましょう。
首を前に動かすとき、やりやすい方法としては、
何か見づらいときにしっかり見ようとして
顔を突き出しますよね？
それをイメージしましょう！
もう1つ、首を後ろに動かすときの方法は
とにかく2重アゴにすることを意識して
引いていきましょう！
前後はこの2つの繰り返しです。
何度もやってみましょう！
2つ目、首だけを左右に動かしてみましょう。
正直これ、ちょっと難しいと思います。
僕も最初は出来ませんでした。
なので、今回は腕を使ってみましょう。
まず、手を組んでください。
その状態で腕を上にあげましょう。
伸びをするように上にあげます。
そこで腕に耳がつくように動かしていきましょう。
何度も動かしてみましょう。
できましたか？
ではちょっとレベルアップしましょう。
腕をクロスさせた状態で
右手を左肩に、左手を右肩に置いてください。
それで首を動かしてみましょう。
できましたか？
最後に、腕を下ろし気をつけの状態で
首を左右に動かしましょう。
できましたら、首でひし形を描くように動かしましょう。
それができたら十分です！
もしできなかったら、とにかく反復練習しましょう！
僕も何度も練習して、できるようになりました！
長くなってしまいましたが、ここで【首編】は
終了いたします！
お疲れ様でした！
次回は【胸編】をやっていきます。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
ダンスを始める前の準備
こんにちは、サエトです！
今回から技をお教えしよう！
と、思ったのですが…。
その前の準備が必要でした！
「アイソレーション」
という基礎をしましょう！
そもそも、
「アイソレーション」
ってご存知ですか？
「アイソレーション」とは…
体の各部分を単独で動かす
基本技術のことです。
簡単に言えば
トレーニング体操
と、言ったところでしょうか。
動かす部分としては、
首・胸・肩・腰 etc...
と、なります。
ダンス始めるんだったら
カッコよく踊りたい
ですよね？
基礎を固めなきゃ、
踊っても
カッコよくなりませんよ？
カッコいいって
言われませんよ？
この「アイソレーション」なんですが、
ロックダンス以外に、
他のダンスにも使えますので
ここはやっておきましょう！
ダンススクールでも
8割は
ウォーミングアップとして
取り入れられているそうです。
なので、技については
もう少々お待ちください…。
上達するための一歩ですので、
細かくやりますよ！
では次回から、
部位ごとの
「アイソレーション」を
教えていきます。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
踊れるようになったところで何になる？
こんにちは、サエトです！
当ブログの2つの記事を読んでいただきありがとうございます！
しかし、読んでいくうちにもしかするとこんな疑問が生じてきたかと思います。
「踊れるようになったところで何になる？」
きっとそうお思いでしょう。
では、今回はそこについて触れていきます！
では最初に、あなたが学生さんである場合の話をしていきます。
最近では体育の授業で「ダンス」を行う学校が多々ありますよね？
それが「創作ダンス」だったらどうでしょう？
グループになって1から振付を考えなければいけないですよね？
そこでグループの中心となるチャンスです！
得た知識がそこで発揮されるではありませんか！
それが周りのみんなに知られることになれば、そのグループ内の人気者、いや、クラスの人気者になること間違いなしです！
次に、あなたが社会人である場合の話をしましょう。
会社の同僚、もしくは先輩の結婚式に呼ばれ、余興を披露することになることでしょう。
踊れるようになったあなたが輝ける時がこのタイミングです！
しっかり詰め込んだ知識をここで見せつけてやるんです！
そうしたら盛り上がること間違いなしです！
どうでしょうか？踊れるようになるだけで良いことがありますよね？
僕はあなたが輝くためのサポートをさせて頂きます！
今回はここまでです！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
ロックダンスって何？
こんにちは、サエトです！
前回の記事で僕は「ロックダンス」という種類のダンスがあるよと申し上げたと思うのですが…
「『ロックダンス』って何？」
とお思いなのではないでしょうか？
なので、今回はそのダンスが一体どんなものか？という事について書いていきます。
まずは、一体どんなものかと想像してみましょう。
…想像がつきませんか？
では、ここでちょっと具体的なことを言ってみます。
SMAPの中居くんがよくやってるダンスです。
…どうですか？
ちょっとはピンと来たのではないでしょうか？
そうです、手をクルクルと回す動作が特徴的なダンスなんです。
それと、こんな動作を見たことはありませんか？
きっとどこかで見たことがあると思います。
そもそも「ロックダンス」の名前の由来は、「ロック」が錠、要するに鍵です。
鍵をかけるように激しい動作から急に静止し、ポーズを取るスタイルが特徴的であることから名付けられました。
では今回はここまでです！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
運動神経のない男でも人から褒められることとは？
はじめまして！
サエトです！
突然ですが、あなたに質問です。
「運動神経は良いですか？」
仮に僕がこのような質問をされたらこう答えます。
「悪いです！」と。
中学・高校時代の体育の評定は
2〜3をずっと行き来していました。
ひどい時は評定1でした…。
しかし！
そんな僕でも褒められるものがありました！
それは…ダンスです！
ダンスと言えどもさまざまな種類があります。
・ヒップホップ
・ジャズダンス
・ブレイクダンス etc...
の様に、聞いたことあるものや、
全く知らないものまで何種類もあります。
その中でも僕は、特に
ロックダンス
というダンスを得意としています。
実際にいろんな人から褒められてきました。
でも、ロックダンスって何ぞや？
そうお思いでしょう。
では次回は
「ロックダンスって何？」
といったことをお話し致します。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
