ダンスをうまく見せる方法その1

こんにちは、サエトです！

今回は、ダンスをうまく見せる方法の

一つをお教えします！

せっかく踊るのに、

うまく見せられないって

嫌じゃないですか？

体の可動域が狭いと

うまく見せられません。

そこで、あなたには

踊るときに大事な

体の柔軟性をつけて

欲しいのです！

柔軟性をつけることによって

真似できない技やステップに

直面することが少なくなります！

なので、今回柔軟性をつける

方法をお教えします！

では早速、始めましょう！

柔軟性をつける方法、それは

ストレッチです。

大方予想はついていたのでは

ないのでしょうか？

しかもそのストレッチというのは、

あなたが小学生の頃

やっていたものではないでしょうか？

ラジオ体操第一です。

これって実は

男性は約15分、女性は約9分

やることによって

柔軟性のアップが期待されます！

1回分が約3分なので

男性5回、女性は3回やりましょう！

そうすることで、一日の

最低運動量を満たすこともできるので

一石二鳥です！

ご自宅でやっても

近隣の方に迷惑がかかるような

ことはないと思います。

なので、今すぐやりましょう！

体が柔らかくても、もっと柔らかく

すると思って

実践してください！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！